序言
第1章发觉自己心理失调，不知所措时
Q.01听说去医院看精神科，医生会给开镇静剂，那还有去医院的必要吗？
Q.02服用精神科医生开的药后就变成废人了，是真实的吗？
Q.03想去医院看病，上网一查，结果全是差评。
第2章如何选择不适合的诊所和医生
Q.04出现心理问题时，应该找谁倾诉呢？
Q.05心理治疗内科、精神科和心理诊所，应该选哪个？
Q.06如果网上的信息没有参考价值，那又如何选择医院呢？
第3章如何屈服疾病
Q.07第一阶段应该做些什么呢？
Q.08为了早日康复，是不是应该规律饮食、多运动啊？
Q.09在休息阶段都会遇到什么问题呢？
Q.10状态好的时候，是不是可以回复工作邮件？
糖心旗袍茶艺老师nana的背景Q.11如果能做到彻底休息，会怎么样呢？
Q.12第二阶段是什么状态呢？
Q.13第三阶段是什么状态呢？
Q.14如何理解并接受长期休养这件事呢？
Q.15第四阶段是什么状态呢？
糖心volg色板Q.16要复工了，总感到惴惴不安，会顺利吗？
第4章关于治疗和药物，你应该知道的事
Q.17作为患者，需要了解哪几种精神类药物？
Q.18关于药剂量，应该掌握哪些信息？
Q.19药品说明书上写了很多不良反应，能放心服用吗？
Q.20如果出现了不良反应，那么是不是应该开始服药？
Q.21医生调减了用药量，那我应该直接开始服药吗？
Q.22会不会出现需要长期服药的情况？
Q.23精神科的诊疗和心理辅导，究竟有什么不同？
Q.24病情有好转但又出现反复，是治疗方法不对症吗？
Q.25需要向医生询问些什么？
Q.26和爱人、伴侣的关系不友好，应该怎么办才好呢？
Q.27应该如何面对父母和孩子呢？
Q.28可以和公司里比较亲近的同事经常联络吗？
Q.29需要向足够接受的朋友进行无关系的解释说明吗？
Q.30活得轻松，具体来说是什么意思呢？
结语
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